To je vadba, ki je sestavljena iz xpin-a in pace-a. Na začetku vadbe se posvetimo xpinu, dinamični vadbi na kolesih, ki vas bo ob primerniglasbi in načrtno izbranih vajah sprostila in prinesla mnogo ugodnih občutkov. Xpin ima poudarek na pridobivanju vzdržljivosti in moči, zmanjševanju odvečne telesne teže in krepitvi žilno srčnega sistema. V kombinaciji s pace-om, ki je progresivna, krožna vadba na hidravličnih trenažerjih dobimo čudovite rezultate, saj je pace ena izmed najbolj učikovitih vadb za oblikovanje popolonega telesa, s poudarkom napredelih trebuha, nog in zadnjice. Izvaja se na posebnih napravah, kjer se izmenjujeta klasična aerobna in anaerobna aktivnost in omogočajo dvakrat večjo porabo kalorij kot klasični trenažerji, saj obojestranski upor zahteva delo mišic tako ob krčenju kot iztegovanju. Vadbo končamo z raztezanjem.