Je vadba s TRX rekvizitom, ki temelji na principu uporabe sile gravitacije in lastne telesne teže za celovito razvijanje moči, ravnotežja, gibljivosti in stabilizacije telesa. Gre za intervalno funkcionalno vadbo, ki imitira naravno gibanje in usposobi celotno telo za uspešno izvajanje različnih športov ali vsakodnevnih življenjskih aktivnosti.

Namenjena je vsem, ki si želijo odlične splošne in predvsem funkcionalne telesne pripravljenosti. Primerna je za rekreativce kot tudi za resnejše športnike, saj TRX rekvizit omogoča prilagajanje intenzivnosti oz. zahtevnosti vadbe izhodiščnim sposobnostim vsakega posameznika.

Posebna značilnost je aktivacija jedra telesa, ki ob pravilnem izvajanju vaj poteka samodejno in preko celotne vadbe. To je velika prednost, saj je jedro običajno najmanj razvit del telesa tudi pri bolje pripravljenih posameznikih. Druga bistvena značilnost Trx vadbe je gibanje v vseh treh ravninah hkrati, kar omogoča pripravo telesa za izvajanje kateregakoli športa ali drugih življenjskih aktivnosti, ki od naših teles zahtevajo več kot zgolj sedenje in izvajanje izoliranega giba.

Vadba je, še posebej zaradi intervalnega principa izvajanja, zelo primerna tudi za izgubo odvečnega maščobnega tkiva.

Vadba se prične 5.12.2011